Dankbarkeit

Dankbarkeit

von den Autoren Atilla Vuran und Nina Harbers

Dankbarkeit ist eine wichtige emotionale und soziale Haltung, die sehr positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen hat. Trotzdem fällt es uns manchmal schwer, sie zu praktizieren. Eine Möglichkeit, Dankbarkeit stärker in unseren Alltag zu integrieren, ist das Führen eines Dankbarkeitstagebuches, in dem wir jeden Tag Dinge notieren, für die wir dankbar sind. Unser Dankbarkeitsbuch gibt einige wichtige Impulse zum Thema Dankbarkeit und bietet anschließend genug Platz, um Dankbarkeit Tag für Tag individuell umzusetzen. So können das eigene Wohlbefinden gesteigert und positive Gefühle wie Freude, Zufriedenheit und Gelassenheit gefördert werden.